Meie eesmärk on pakkuda kõigile liikmetele turvalist, sõbralikku ja toetavat keskkonda. Järgnevad sisekorra eeskirjad on loodud selleks, et tagada meeldiv ja tõhus treeningprotsess kõigile. Palume kõigil liikmetel järgida neid eeskirju.
1. Üldreeglid:
- Kõik liikmed peavad austama üksteist, treenereid ja klubi personali.
- Jäähalli ruumides tuleb käituda viisakalt ja korrektselt.
- Treeningutele tuleb saabuda õigeaegselt. Hilinemisest tuleb teavitada treenerit.
- Kõik isiklikud asjad tuleb hoida selleks ettenähtud kohtades. Klubi ei vastuta kadunud või varastatud esemete eest.
2. Jäätreening:
- Enne uiskude ostmist konsulteerige oma treeneriga
- Riietuse ülemine osa peab olema uisutajal liibuvalt kehasse
- Keelatud on kapuutsiga kampsun ja jope
- Müts (iluuisutamise jaoks mõeldud) on lubatud esimese ja teise aasta algajatele lastele ja ka mõningates hobirühmades
- Treeninguks ei sobi kapronist õhukesed sukkpüksid
- Treening püksid peavad olema liibuvad (vaba lõikega lühikesed püksid treeninguks ei sobi)
- treeninguks sobivad õhukesed mustad termokindad (iluuisutamiseks mõeldud); liiga paksud sõrmkindad ei näe esteetilised välja, lisaks ei siruta lapsed nendega sõrmi õigesti.
- Kõik vigastused ja õnnetused tuleb viivitamatult teatada treenerile või klubipersonalile.
- Jääaeg on piiratud, seega palume kõigil austada üksteise treeningaega.
3. Saalitreening:
- Üke treeningu jalanõudeks sobivad ainult jooksujalatsid. Vabaajajalatsid ja ketsid treeninguks ei sobi.
- Üke treeningus peab alati kaasas olema spetsiaalne hüppenöör (pea nõu treeneriga)
- Koreograafia (balletitunni) riided:
– body pikkade varrukatega või maika + pikad liibuvad püksid või retuusid
– suvel lühikesed püksid + top
– balletisussid - Üke riided:
– body pikkade varrukatega või maika + pikad liibuvad püksid või retuusid
– jooksujalatsid
– üke varustus ( hüppenöör, spinner, kumm) - Treeningule mitte ilmumisest tuleb teavitada treenerit ette.
4. Nõuded sportrühmadele:
- Treeningus rääkimine on keelatud (kokkupõrkamiste oht)
- Ole treeningus tähelepanelik
- Vaata ja kuula treenerit, ürita harjutusi sooritada võimalikult täpselt
- Kui treener ütleb, mida tuleb parandada – mõtle ja paranda
- Kui harjutus ei tule välja – ole rahulik ja harjuta edasi
- Treeningule saabumisel tervita treenerit niksuga ja treeningult lahkudes täna treenerit treeningu eest niksuga
- Ära lõhu jääd uisuteraga
- Kui sul on vaja treeningu keskel lahkuda – teata sellest enne treeningut treenerile
- Kui sa kukud – tule võimalikult kiiresti püsti, jääl lamamine on keelatud (ohtlik ja ebaviisakas)
- Kui näed Uisukooli treenerit väljaspool treeningut– tervita ka siis
- Ole treeningul tähelepanelik, rahulik ja täida treeneri käsklusi
5. Uiskude hooldus:
- Põrandal liikumiseks kasuta uisu kõvasid terakaitsmeid
- Võta kõvad terakaitsmed ära vahetult enne jääle minekut ja jäält lahkudes pane need terale kohe jälle peale
- Kaitsmeteta teradega tohib olla ainult jääl
- Treeninguiskudega tohib uisutada ainult sisehallides (väliuisuväljakul, järvel jne nendega uisutada ei tohi )
- Liuvälja ümber on tükike jääpinda – ka seal ei tohi uisutada
- Peale treeningut kuivata uisuterad lapiga ja pane pehmed terakaitsmed peale, kõvad terakaitsmed ei sobi uiskude kotis hoidmiseks (tera läheb rooste), uiskude hoidmiseks kasuta ainult pehmed terakaitsmed
- Kuivata uisud
- Terita uiske vähemalt kord kolem kuu jooksul (vanemad lapsed individuaalselt)
6. Üldreeglid:
- Saalitreeningud on sama tähtsad kui jäätreeningud
– saalitreeningutes toimub baasoskuste rajamine, mida kasutatakse jääl
– edu ja hea tulemuse saavutamiseks ei piisa vaid jäätreeningutest - Uiskudega liikumine mööda tänavat ühest kohast teise on keelatud (ohtlik)
- Uisutajad ei tohi rippuda poordi peal
- Võta üke treeningule alati kaasa hüppenöör
- Tee ALATI iseseisvalt soojendust enne jäätreeningut (miinimum 30 min)
- reeglite rikkumisel on treeneril õigus last treeningprotsessist eemaldada (täiskasvanute järelvalve all)
- Kui lapsel esineb kroonilisi haigusi palume sellest teavitada oma rühma treenerit. Terviseseisundi halvenemise eest treener ei vastuta
- Pärast klubiga liitumist palume tuua perearstilt tervisetõend, et laps on terve ning võib treenida piiranguteta
- Lapsed, kes treenivad sportrühmades, palume läbida igal aastal noorsportlase terviseuuring. Lisainfo: https://www.sportmed.ee/teenused/spordiarsti-vastuvott/
Ja tuua tõendist koopia treenerile, seal on kirjas palju olulist informatsiooni mida treener saab kasutada iga lapse arenguks. - Palume vanematel ja külalistel mitte segada treeninguid ega istuda jää ääres.
Palume kõigil liikmetel, vanematel ja külalistel järgida neid eeskirju, et tagada meeldiv ja tõhus treeningkeskkond. Teie koostöö ja mõistmine on olulised meie klubi edukuse ja positiivse kogemuse tagamiseks kõigile osalejatele.
Kui teil on küsimusi või muresid, võtke palun ühendust meie klienditeenindusega:
- E-post: iluuisutamisklubigold@gmail.com
- Telefon: +372 56922090
Täname teid koostöö eest ja soovime teile edukat treeningut Iluuisutamisklubi Goldis!